夏季水果——荔枝、龙眼
龙眼，别名桂圆，又称亚荔枝，从生物学分类上看，荔枝和龙眼同属无患子科植物，二者外观和口感多有相似之处。荔枝、龙眼都是夏季时令水果，具有丰富的营养价值和药用价值，下面让我们一起来品味这连贵妃都喜爱的果中珍品吧~一、营养价值荔枝和龙眼果肉均含有丰富的营养成分。从营养学角度看二者果肉中的营养成分含量基本相似，都含有抗氧化的多糖、蛋白质、脂肪、不溶性膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C、钙磷钾硒等矿物质元素。其中烟酸含量较高于其它水果，烟酸是人体必须的13种维生素之一，烟酸缺乏会有皮肤粗糙、口腔溃疡、消化不良等症状。
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