没失过眠的人，体会不到深夜有多孤独
夏天到了。
今年夏季的风似乎格外大，雨水也格外多。张阿姨起身关上窗户，把喧嚣的风声关在耳朵之外，可安静下来，女儿离婚的事又萦绕在心头，可怜不到两岁的外孙，将来怎么办？
这一想，就是一宿。这一栋楼上，亮着卧室灯的还有楼下。年近40的男人，还在想明天要交给甲方的方案。明明昨天才从校园毕业，一转眼，已经成了孩子的父亲，自己还没准备好长大，就要扛起整个家庭的开支。
失眠不是个例，只是我们被生活无情打击的证明。更年期母亲的失眠，大夫说是因为心肾阴虚，可那些阴虚，都是曾经劳累过、付出过，损耗气血的过往，留下的后遗症。新晋妈妈的失眠，是因为照顾新生宝宝，从一开始夜里喂奶，到后来争分夺秒地抢占那些孩子睡了之后才属于自己的时间，演化成即使孩子大了，自己也是夜里一有动静就醒。中年男人的失眠，是自己对自己的要求，逆水行舟不进则退，为了更出色地完成工作、成为更好的自己，不断思索着，就这样不知道什么时候睡去，可早上睁眼，“几个小时”好像短得像“几分钟”，依然一身疲惫。
生活从来不会对谁留情，宝剑锋从磨砺出。但人也应该拥有“偷得浮生半日闲”的权利。曾几何时，日出而作日落而息才是社会主流生活方式，而在那个古朴的时代里，有医者写就了对人与自然的理解，为我们留下了宝贵的财富，这些财富如珍珠，简单，却光彩夺目。
社会在变，人们对珍珠的喜爱却不减——简单的按摩点穴，就能换来一夜好睡，不如让我们拾起沧海遗珠，看看先人们如何对付失眠。
中脘、足三里、神道、神门、风池、悬钟、百会。
先来看看它们的位置。
五脏关乎情志，情志关乎做人，做人，关乎一辈子的幸福 。睡一个好觉，让人心情舒畅，天天都能睡安稳，说明人活的踏实。而这几个穴位，只需要每天各按摩十分钟，就能促进睡眠，即便是投机取巧，至少能让我们在夜里，多一刻安宁。
当代医学这样讲失眠：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引|起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是种常见病，大致分下列四种情况：1、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
2、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
3、睡眠浅容易做梦。
4、入睡困难。
你以为失眠只是入睡困难，其实“睡不着”只是排倒数第一的情况，而“人间最苦是相思”，梦里多思也只是排在倒数第二。
“睡了好像没睡”才是失眠的终极杀招，让你以为自己睡了，实际没休息过来。你以为你以为的，其实不是你以为的，你以为的睡眠，只不过是一厢情愿的昏迷——岁月在你不自知的时候，已经暗地里对你下了手。
可无论如何，我们依然要努力。
生活或许不会善待你，但老天爷爱帮助每一个愿意自助的人，天道酬勤，正如你愿意自己努力给自己按摩，就能让睡眠变好一样，你愿意努力生活，人生总归不会太差。
文末附赠按摩方法：
(1)取穴:中脘、足三里、神道、神门、风池、悬钟、百会，每日选取穴位3-4个，次日可选其他3-4个，相互自由组合。
(3)按摩时间:每个穴位10分钟左右，每次共30-40分钟
(4)操作手法:用手指远端指腹（点穴工具亦可）点按穴位，由轻到重，缓慢轻柔，每个穴位300-500次即可。
愿每个积极生活的朋友，今夏好眠。
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