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夏季养阳话艾灸

现今社会,阳气不足已成为年轻人的通病, 习惯吃寒食、喝冷饮、吹空调,年轻人在享受着越来越舒适的生活,品尝着越来越丰富的食品,却也忽略了这些“享受”带给身体的变化,如空调的广泛使用,反季节水果的普及,大量性寒的河海水产品等,这些不良“习惯”正侵蚀着人们的阳气,使人身体免疫力不断下降,呈现“亚健康”状态。

不可否认,空调为我们的生活带来了舒适,然而其负面影响却往往被忽略,夏天开空调与中医提倡的“春夏养阳”的养生原则背道而驰,夏季适量出汗能使阳气外扩至身体表面,将津液输送给肌肤,从而保持机体内的阴阳平衡,而长时间待在空调房里,导致皮肤毛孔开闭失常,引起体内气血循环不畅,影响正常的散热排汗功能,导致脾胃的运化失常。特别是女性,若遭受反复的寒冷刺激,将影响到子宫和卵巢的功能,出现月经失调、痛经等病症。

根据医学研究,人类的死亡率与温度高低呈反比关系,最为寒冷的1月前后死亡率最高,而较为温暖的8~9月死亡率最低。之所以出现这样的状况,是因为阳气受到了寒邪的侵蚀,因此中医认为:如果人的阳气得不到细心呵护,被任意损耗,不仅会诱发疾病,严重的还会危及生命。

一、中医艾灸的历史

中国人用艾灸治病,在春秋战国时期就已经发展得相当全面了。比如在《孟子·离娄》就有关于艾灸的记载,“今之欲王者,犹七年之病,求三年之艾也”。古人指出疾病缠身七年依然可以通过艾灸治疗,并且恢复健康,由此可见艾灸的神奇之处。

医圣孙思邈则有灸疗足三里活百岁的史料记载,幼时的孙思邈体弱多病,中年时喜欢上了艾灸,据其自己述说常常“艾火遍身烧”,且尤其爱灸足三里穴。即便到了90多岁高龄,仍能“视听不衰,神采甚茂”,甚至在年过百岁之时,还能精力充沛地著书立说。正是因为艾灸的神奇功效,令他痴迷不已,在其所著的《千金方》、《千金翼方》两书中,记载了大量有关艾灸的内容。

二、为何称“艾”灸

灸疗中用得最多的材料就是艾叶,故灸疗也常称为“艾灸”。湖北蕲州出产艾草质量最佳,叶厚而绒多,这便是“蕲艾”有名的主要原因。由于艾叶主要生长于光照较为强烈、山峦朝南的阳坡面,又是在每年阳气正处于上升阶段的端午节前后采摘收取,所以是纯阳之品,具有起死回生、温经通络之神效,有着“百草之王”的美誉。

著名医家李时珍在《本草纲目》中赞誉艾叶灸疗能够治百病、祛风邪,保人体康健。“艾叶苦辛,生温熟热、纯阳之性,能回垂危之阳,通十二经,走三阴,理气血、逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。”

道医陶弘景则在其《名医别录》中称“艾叶,微温,无毒,主灸百病……”在临床上,艾叶除了可加工制成艾条、艾炷燃烧灸用之外,它还常与其他中药组成汤药供人内服。如中医妇科中的“胶艾汤”、“艾附暖宫丸”等处方中均有艾叶。

三、艾灸具有的功效

1. 温经散寒:人体的正常生命活动有赖于气血的作用,凡是一切气血凝滞,没有热象的疾病,都可用温气的方法来治疗。艾灸疗法正是通过热灸对经络穴位的温热性刺激来温经散寒,加强机体气血运行,达到治疗目的。

2. 补助元阳:人体赖阳气为根本,得阳则人寿,失阳则人夭。中医认为,人得天地之全,药得天地之偏,治病就要以药物的偏性补人的偏性。由于艾叶有纯阳的性质,再加上火本属阳,两阳相得,艾灸能很好地补充元阳,甚至能起到回阳救逆,挽救垂危之疾的作用

3. 行气通络:经络分布于人体各部,内联脏腑,外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体,气血在经络中川流不息,循序运行,如果人体或局部气血凝滞,经络受阻,即可出现肿胀、疼痛等症状和一系列功能障碍。灸疗特定的穴位,可以起到协调气血、疏通经络、平衡阴阳的功能。

因此,只要是属于寒证、阴证、虚证的外感、内伤、脏病、腑病都可艾灸治疗,常见的有月经不调、痛经、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节滑膜炎、冻疮、湿疹、男性病、慢性泄泻、小儿咳嗽、小儿发育不良等。

四、艾灸如何操作

艾灸的操作,一般都较为简单,与针相比,它不需要专业的行针手法,所以灸的范围比较大,取穴也没有针刺严格,灸疗中适用的艾条和艾绒都有成品出售,艾条中有清艾条和药艾条两种。

艾条灸,是将点燃的艾条悬于施灸部位之上,艾火距皮肤一定的距离,施灸的时间30~45分钟,以灸至皮肤温热红晕,又不至于烧伤皮肤为好,施灸者可将食指、中指置于施灸部位两侧,感知受热程度。

慢性疾病的灸疗,前三天每天灸1次,以后每间隔一日或二日再灸1次,连续灸治1~3月为一疗程,时间长者甚至可长达半年或一年以上。若养生保健,则可以每月灸3~5次,不受时间限制,长期坚持效果更好。若是治疗急性病,发作期间可灸一两次,等病情缓解之后即可停止,不必硬性规定治疗的时间和次数。

五、道医灸术

传统艾灸是由经络穴位、药草渗透、温热效应三位一体的综合治疗方法,也就是在温热的效果下将药物通过穴位送进体内,从而达到祛病缓疾、强身健体的功效。而道医灸术,更注重的是“气”的层面,不同于普通艾灸多采用清艾条,道医灸术采用秘制药灸为载体,运用道家秘术行气、导引,施治于经脉、腧穴、肌腱,可达调整阴阳、行气活血、活血化瘀、通经活络、去病除邪的疗效和目的,对常见病、慢性病、疼痛病等的调理效果是普通艾灸所不能及的,而对于患者来说,则会明显感觉到施灸过程穴位本身和病患处“气”至的感受,或表现为透热、扩热、传热的热感现象,或具有酸、麻、胀、痛、痒、寒的灸感。感兴趣的朋友,可以关注天师府道医研究院,参加相关道医课程的学习,全面提高养生保健水平。

每年的三伏天,许多医院的中医科、针灸科里常常是门庭若市,“三伏”暑热,是大自然阳气最强、阴气最弱的时候,人的皮肤毛孔张开、体内新陈代谢比较旺盛,此时使用艾灸疗法,既有利于药物的快速渗透与进入,又可借助炎热的气候环境、驱除体内的阴寒之气。看到这里,朋友们行动起来吧,“冬病夏治,夏病冬防”,让我们从艾灸做起!

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