月饼也是“药饼”：枣泥补血，莲蓉安神 ，五仁最养生......
常见月饼的药用价值
宇宙万物皆可为药，从食疗角度来看，月饼也是“药饼”，尽管不同的月饼有着相同的寓意，却有不同的药效。
祖国大地幅员辽阔，饮食风俗各异，传统的月饼种类颇多，有枣泥月饼、豆沙月饼、莲蓉月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等，还有最经典的五仁月饼。
枣泥月饼：大枣性温，味甘。进入秋季，万物凋零，人难免有悲秋的情绪发生，这时，适当地食用枣泥馅的月饼，可以起到养血、宁心的作用，有助于缓解悲秋的负面情绪。
豆沙月饼：主要成分为红豆，其味甘，性微凉，有健脾利湿、消散瘀血、清热解毒的功效。红豆富含铁质，色赤入心，亦是补血之佳品。
莲蓉月饼：主要成分是莲子，莲子味甘、涩，性平。有养心安神、健脾止泻、益肾涩精的功效。适用于有慢性腹泻、男子遗精、女子带下、心悸失眠症状的人群。
蛋黄月饼：蛋黄味甘，性平，具有滋阴润燥、养血熄风的功效，可用于缓解心烦失眠、虚劳呕逆等症状。月饼中使用的蛋黄一般为咸鸭蛋黄，盐度和油脂含量较高，因此血脂偏高、血压偏高的人应当慎食，控制摄入量。
火腿月饼：火腿肉味甘咸，性平，具有健脾开胃、补益气血、滋肾填精之功效。但是火腿比较油腻，脾胃虚寒、有腹泻下利症状者，以及老年人不宜多食。另外，食用火腿月饼时，建议加热后再吃，既利于消化，口感亦更佳。
五仁月饼：五仁月饼算是最养生的一种月饼，传统五仁为杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁，都是浓缩了植物精华的种子。从药性角度来看，五仁分别有以下功效：
·甜杏仁：祛痰止咳，平喘润肠
·核桃仁：补肾固精，补脑黑发
·花生仁：醒脾和胃，清咽止咳
·芝麻仁：滋补肝肾，补益精血
·瓜子仁：补脾润肠，驱虫通便
五仁月饼的膳食组方非常经典，其蕴含着秋季的用药规律——润肺、养阴、生津、防燥，不仅营养丰富，更能解决秋天即将面临的一些常见疾病。
食用月饼注意事项
月饼既然是“药饼”，当然也有食用注意事项。
选择适合自己的口味：如今商业发达，各式各样的月饼口味令人眼花缭乱，能完整无误说出五仁月饼是哪“五仁”的年轻人估计不多了。但不论食用哪种月饼，都应遵循养生之道，选择适合自己体质的口味，尽量做一个懂行的“吃货”。
不可放纵“口腹之欲”：月饼味美但高油高糖，不易消化，倘若吃起来“收不住嘴”，会给健康埋下隐患。月饼在制作过程中，往往添加较多的糖和油，即便是所谓的无糖月饼，也无法完全避免月饼本身食材中所含的糖分。另外，月饼不适合单独作为早餐，因为早上消化功能薄弱，胃口欠佳，容易妨碍脾胃的运化，影响一天的食欲。
合理搭配其它饮食：秋天是收获的黄金季节，各种果蔬种类丰富，合理地选择解油解腻的饮食与月饼相配，如葡萄、芹菜、茶水等，可以减少多油多糖的弊端，更健康地享用美味。
月饼这种食物，从诞生起，就肩负着不凡的使命——团聚家人的牵挂和思念。正所谓“人生得意须尽欢”，平时吃月饼确实应注意节制，而中秋月圆人团圆之际，心情舒畅，精神愉悦，除了老人、儿童、“三高患者”等特殊人群，其他人可以暂时不那么讲究，随意多吃一点月饼也无妨。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
流感支原肺炎体双双来袭，咳嗽不停该如何应对？
随着各地陆续入冬，我国内地呼吸道感染性疾病已进入高发季节，新冠、流感、支原体肺炎纷纷来袭，存在多病原呼吸道疾病叠加流行的风险，一时间医院人满为患。虽然现在各种疾病的名称越来越多，但在中医的眼中，这些都属于外感。今天来跟大家聊一聊外感之后持续
-
又容易上火又怕冷，“上热下寒”体质怎么调？
很多人有这样的体验，经常感觉下肢冰凉，但吃点温补或燥热的食物就上火，可以说是又怕冷又怕热，身体特别“难伺候”。传统医学将这种比较矛盾的体质概括为“上热下寒”。“上热下寒”的症状上热下寒通常是寒热错杂的表现，指患者在同一时期内，上部表现为热性
-
养生重在养脾胃（上）
中国人几千年来都很重视脾胃，不管有没有学医，有关养护脾胃的俗语也能张口来几句，比如：前三十年胃养人，后三十年人养胃；比如：脾胃是后天之本；比如：三分治七分养……，可见大家对脾胃都很看重。那脾胃到底有什么作用呢？一、脾胃的作用以现代人眼光来看
-
“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”——滋补佳品黄精
自古便有食用黄精的记载。《抱扑子》里介绍用黄精芝麻九蒸九晒加白蜜制作成丸。有补肾精气、滋养脾胃、醒肝美容、填脑髓、长肌肉、滋养五脏等功效，所以古人很爱食用黄精。杜甫还留下诗句：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。”现代医学研究发现黄精含菸酸、
-
身体健康离不开“三通”
现代很多人都处于亚健康状态，虽然不至于生病到了生病的地步，但总觉得身体某个部位或多个部位不舒服。从道家养生的角度来说，分而治之并不能从根本解决问题。内在的统一、平衡才是治愈的关键。身体健康离不开“三通”。即是食道通、水道通、气道通，三道通畅
-
先秦道家哲学中的养生之道
在先秦诸子中，儒家、道家都对生命有着深刻的理解。道家更是将对生命的珍视提升到相当的高度，重视人的精神自由，体现出对生命的尊重。这种“贵生”思想不仅在当时产生了有重要影响，更是深深地影响了后世。先哲老子《道德经》第十三章中提出“故贵身于天下，
-
每逢佳节......没吃多少也胖三斤？道医提醒：你可能是湿气重
很多人戏称自己“每逢佳节胖三斤”，这种人是节假日期间好吃的吃多了导致体重增加。还有的人很无辜，不论是节假日还是日常三餐，自己明明没吃多少，体重却只增不减。道医认为，这种情况可能是湿气重导致的。一．什么是湿气产生湿气，本质是水液循环产生了异常
-
手脚冰凉，暖不过来该怎么办？（上）
春天已到，乍暖还寒。马上就要春分了，天气中还是略带着寒意。有不少人从进入冬天开始，手脚就会一直冰凉，甚至持续到现在。手脚冰凉在西医上来说，并不是一种病，但是在中医看来，这已经是身体在发出比较明显的信号：出问题了，需要调理一下了。一、手脚冰凉
