月饼也是“药饼”：枣泥补血，莲蓉安神 ，五仁最养生......
常见月饼的药用价值
宇宙万物皆可为药，从食疗角度来看，月饼也是“药饼”，尽管不同的月饼有着相同的寓意，却有不同的药效。
祖国大地幅员辽阔，饮食风俗各异，传统的月饼种类颇多，有枣泥月饼、豆沙月饼、莲蓉月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等，还有最经典的五仁月饼。
枣泥月饼：大枣性温，味甘。进入秋季，万物凋零，人难免有悲秋的情绪发生，这时，适当地食用枣泥馅的月饼，可以起到养血、宁心的作用，有助于缓解悲秋的负面情绪。
豆沙月饼：主要成分为红豆，其味甘，性微凉，有健脾利湿、消散瘀血、清热解毒的功效。红豆富含铁质，色赤入心，亦是补血之佳品。
莲蓉月饼：主要成分是莲子，莲子味甘、涩，性平。有养心安神、健脾止泻、益肾涩精的功效。适用于有慢性腹泻、男子遗精、女子带下、心悸失眠症状的人群。
蛋黄月饼：蛋黄味甘，性平，具有滋阴润燥、养血熄风的功效，可用于缓解心烦失眠、虚劳呕逆等症状。月饼中使用的蛋黄一般为咸鸭蛋黄，盐度和油脂含量较高，因此血脂偏高、血压偏高的人应当慎食，控制摄入量。
火腿月饼：火腿肉味甘咸，性平，具有健脾开胃、补益气血、滋肾填精之功效。但是火腿比较油腻，脾胃虚寒、有腹泻下利症状者，以及老年人不宜多食。另外，食用火腿月饼时，建议加热后再吃，既利于消化，口感亦更佳。
五仁月饼：五仁月饼算是最养生的一种月饼，传统五仁为杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁，都是浓缩了植物精华的种子。从药性角度来看，五仁分别有以下功效：
·甜杏仁：祛痰止咳，平喘润肠
·核桃仁：补肾固精，补脑黑发
·花生仁：醒脾和胃，清咽止咳
·芝麻仁：滋补肝肾，补益精血
·瓜子仁：补脾润肠，驱虫通便
五仁月饼的膳食组方非常经典，其蕴含着秋季的用药规律——润肺、养阴、生津、防燥，不仅营养丰富，更能解决秋天即将面临的一些常见疾病。
食用月饼注意事项
月饼既然是“药饼”，当然也有食用注意事项。
选择适合自己的口味：如今商业发达，各式各样的月饼口味令人眼花缭乱，能完整无误说出五仁月饼是哪“五仁”的年轻人估计不多了。但不论食用哪种月饼，都应遵循养生之道，选择适合自己体质的口味，尽量做一个懂行的“吃货”。
不可放纵“口腹之欲”：月饼味美但高油高糖，不易消化，倘若吃起来“收不住嘴”，会给健康埋下隐患。月饼在制作过程中，往往添加较多的糖和油，即便是所谓的无糖月饼，也无法完全避免月饼本身食材中所含的糖分。另外，月饼不适合单独作为早餐，因为早上消化功能薄弱，胃口欠佳，容易妨碍脾胃的运化，影响一天的食欲。
合理搭配其它饮食：秋天是收获的黄金季节，各种果蔬种类丰富，合理地选择解油解腻的饮食与月饼相配，如葡萄、芹菜、茶水等，可以减少多油多糖的弊端，更健康地享用美味。
月饼这种食物，从诞生起，就肩负着不凡的使命——团聚家人的牵挂和思念。正所谓“人生得意须尽欢”，平时吃月饼确实应注意节制，而中秋月圆人团圆之际，心情舒畅，精神愉悦，除了老人、儿童、“三高患者”等特殊人群，其他人可以暂时不那么讲究，随意多吃一点月饼也无妨。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
唉声叹气影响运气？疏肝解郁了解一下
唉声叹气影响运气？疏肝解郁了解一下在面临压力、悲伤、沮丧的情况下，很多人都会叹气。有一种说法，唉声叹气影响运气，甚至还有人说“一叹穷三年”，有道理吗？经常唉声叹气，反映出一种相对消极的心态，可能会影响到自身生活状态，以及面对问题时的看法和选
-
道医健康学堂：春季养肝护眼正当时
随着清明节气已过，春天的氛围已越来越浓，万物焕发出勃勃生机，青草吐翠，树木染绿，鲜花盛开，气温的回升也使人感觉到温暖，而就在这本应让人心情舒畅的季节中，却有不少人面临着眼部的疾病，如眼睛干涩、红肿胀痛、异物感、迎风流泪等，春季似乎成为了各类
-
夏至一阴生，当饮姜茶，切勿做这三件事！
“处处闻蝉响，须知五月中。龙潜淥水穴，火助太阳宫。过雨频飞电，行云屡带虹。蕤宾移去后，二气各西东。”唐朝元稹《咏廿四气诗夏至五月中》一诗，言明了夏至的气候。夏至节气十五天，每五日一候，有三候，分别是鹿角解，蝉始鸣，半夏生。鹿角脱落，蝉蜕上树
-
以花养人——“百花之王”牡丹
“唯有牡丹真国色，花开时节动京城”。牡丹是我国特有花卉，原产于长江流域与黄河流域诸省山间或丘陵中。自南北朝起牡丹已经开始被人工栽培作为观赏花卉。牡丹不仅可作为观赏植物，同时也具有营养保健功效，牡丹的根、花均可入药，是不折不扣的“养生花”。牡
-
道医教你四时养生——秋养肺
立秋，标志着炎热的天气即将过去，秋天已经来临。《史记·太史公自序》曰：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”秋季养生保健对于调节身体状态，积蓄能量做好过冬准备，具有十分重要的作用。那么，秋季养生我们应该重点关注哪个方面呢？关于这个问题，
-
“三高”人群夏季养生有讲究
夏季高温、高湿的气候环境对人体的生理功能将产生很大影响，尤其是高血压、高血脂、高血糖“三高”人群，做好夏季保健，对安度盛夏尤为重要。冷食不过贪。过食生冷食物容易湿邪困脾，伤及胃阳，亦能阻碍阳气的外达。湿邪困脾会出现倦怠乏力、四肢发凉等症状；
