大病初歇，可以洗澡吗？
“朋友们，血泪经验，你们千万别洗澡啊！”
“发烧一直出汗，身上很不舒服。到了第四天，实在头痒的受不了，就洗了一个澡，结果又难受了起来，头疼欲裂、发热、咽痛又回来了。”
这几天微信群里不少人都分享自己的经历，提醒我们千万别在彻底好之前去洗澡，能忍就忍忍！有着类似经历的网友不在少数，在社交媒体上关于“阳了可以洗澡吗？”的讨论区下，有网友表示“第六天好多了，洗澡洗头后，半夜高烧，咳嗽加重。”但也有网友表示“洗了很烫的热水澡，舒服多了。”
一、洗澡是否会导感冒症状加重？
“阳气最易从头散，寒冬保暖要顾全”，说的就是阳气是最容易从身体的某些部位散发出去的，尤其是人的头部，另外还包括颈部、背部、腹部和足部等，因此，对这些部位，注意保暖是非常关键的。中医养生之道，大病初愈身体虚弱应继续保持几天，理发洗足沐浴等看似养生的活动，因为接触的水较热，易出汗阳气散发，加剧气虚，所以应忌。
“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部散失，如同热水瓶要塞瓶塞一样，所以头部的保暖尤其重要。背部是人体足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经主人一身之表，又具有防御外邪侵入的作用。所以，一旦受寒，就会损伤人体的阳气，出现上呼吸道感染或哮喘、慢阻肺等复发、加重等现象，对于老人、儿童来说，暖背尤为重要。
有的人为什么洗澡以后出现了病期加重的情况呢，首先就是全身大面积接触热水之后，身体血液流动加速，阳气向外散发的就多了。本来我们的身体在经历过高热后，免疫系统都处于休整、休息的时刻，此时宜藏精气，而不是洗头、洗澡、泡脚来激发阳气。免疫系统在该休息的时候被迫工作，在后续的病毒围剿战中自然力不从心。其次很多人洗完澡以后会出汗，感觉很舒爽，此时一旦没有做好保暖措施或没有及时将头发吹干，头部、背部受寒会让感冒症状加重。泡澡，洗澡还会带走身体内的大量水份，增加了身体恢复的难度。
二、病期可以洗澡吗？
有的人刚刚从医院回来，总是觉得哪都是细菌，甚至病毒。到家中就想把全身的衣服通通换掉，然后痛痛快快地洗个热水澡。感冒未彻底恢复之前都不能洗澡吗？可以洗，但是要注意选择好洗澡时间等一些事项。
当处于急性高热严重时期，不建议洗澡。如果温度不高，如在38.5℃以下或发热症状消退以后，人的体力尚可时，一般可以洗澡，但要注意这三点：保证室内适合温度，不要过低，以免着凉；水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。
对于年老体弱或有基础疾病的人群来说，还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段，身体各项机能相对较弱，洗澡可能会导致体力不支或者病情加重，可以等到恢复较好时再洗澡。所以大病初愈，可以洗澡，但是不建议这么干，除非忍不住！
三、恢复期如何能让身体舒服一点?
可以晒太阳，以晒后背为主。中医认为人体背为阳，腹为阴，后背脊正中上有督脉，督脉为阳脉之海，督脉两边是从头至足的足太阳膀胱经，大部分穴位都是与五脏六腑密切联系的穴位。
督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，统领全身之阳经，而且主全身之阳气，在很大程度上决定了人的寿命。膀胱经既是人体抵御外邪的天然屏障，又是人体最大的排毒通道，膀胱经通畅，外邪进不来，体内的阴浊毒素也能排出去。《庄子·养生主》中提到：“缘督可以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”
冬阳晒背以温暖督脉，对补养因生病散失的阳气，以及借助天地之间充足的阳气给身体的主干线注入能量，都是极为有效的方法。
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