春天是防治近视的最佳时节，千万不要错过
据统计，我国青少年近视率过半，成年人近视率也在世界前列。其实，假性近视以及青少年近视，大多数都可以通过祖国传统医学进行防治，改善视力并非天方夜谭。
依据《黄帝内经》理论，“目受血而能视”，眼睛看东西需要充足的血液濡养，“久视伤血”是导致眼睛近视的重要因素。肝藏血而开窍于目，长期过度用眼难免会导致肝血暗耗，视力减退。
在脏腑而言，眼睛与肝脏的关系最为密切；在季节而言，眼睛与春季的关系最为密切。春季五行属木，对应脏腑为肝脏，此时肝气最旺，正是一年中防治近视的最佳时节。想要护肝明目，道医建议做到以下几点：
劳逸结合睡好觉
想要保护视力一定要养成良好的用眼习惯，做到劳逸结合。持续看书或者看电子产品时间不宜过长，最好每40分钟休息10分钟左右，休息期间可以闭目养神或者极目远眺，使眼睛得到有规律的放松。
充足的睡眠对恢复视力非常重要，人卧则血归于肝，所以古人云“睡是眼之食”。在正确时间睡眠才是真正的睡好觉，晚上11点前入睡非常重要。子时阳气初生，这种阳气是维持人体健康不可缺少的力量。此时睡眠，可补充身体能量，有养血培元之效。
春游踏青放风筝
青色入肝，对肝有一定的调养作用。春天多欣赏天然的青绿色，对养肝明目最为有利。
古诗云：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”春季阳气生发，放风筝不仅是娱乐活动，自古以来人们也将其视为“明目”活动。宋《续博物志》记载说：“今之纸鸾，引线而上，令小儿张望视，以泄内热。”清《燕京发明记》曰：“儿童放之空中，最能清目。”
放风筝不仅对儿童视力有帮助，对于经常接触电子产品的成年人而言，同样可以明目。在春光明媚、空气清新的田野上，极目远眺风筝的千姿百态，不仅舒畅身心，又能吐故纳新，促进血液循环，清心肝之虚火，散内结之郁热，对防治近视眼极为有利。所以在草长莺飞的春天约上三五好友踏青放风筝，既能赏景，又能养眼，不亦乐乎！
滋补肝肾吃青菜
肝脏在调节视力方面作用最大，而肝肾同源，如果肾水不足以涵养肝木，也不利于视力。因此想要眼睛雪亮，养肝必不可少，同时也要注意养肾，可以适当吃些滋补肝肾的食物。
菊花有清肝明目、清热祛火的功效，枸杞更是补肾养肝佳品，《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。枸杞搭配菊花，滋养肝肾，又防止上火。
当然，各类应季青菜也可以有效补益肝脏。除此之外，护眼食物还有：猪肝、龙眼肉、胡萝卜、山药、玉米等。
道医祝由艾灸法
《灵枢·大惑论》曰：“五脏六腑之精气，皆上注于目”，眼睛与肝脏最密切，也与其它脏腑相关联，可以说是身体健康的晴雨表。道医通过祝由、艾灸、点穴特定穴位组合，疏通全身经络，补益肝肾，养血明目，往往有独特疗效。
1、道医祝由法
使用【眼病】符箓为主，辨证后可叠加其它符箓，如【眼病+肝病+气滞血瘀】，根据患者本人症状对症使用效果更佳。
2. 艾灸点穴法
（1）穴位：晴明、承泣、攒竹、心俞、神门、肾俞、关元、肝俞、光明、足三里、三阴交。
（2）每日选取穴位3-4个，艾灸40分钟或者点穴按摩30分钟左右。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
为何痛风偏爱男性，该如何避免？
为何痛风偏爱男性，该如何避免？截至2021年我国有1400万痛风患者，这个数目看着虽然不大，但存在痛风隐患的高尿酸血症患者已经约有1.7亿。两者的区别在于，前者表现出的痛风的症状，而后者暂无症状。高尿酸血症和痛风是一种疾病发展不同阶段的表现
-
“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”——滋补佳品黄精
自古便有食用黄精的记载。《抱扑子》里介绍用黄精芝麻九蒸九晒加白蜜制作成丸。有补肾精气、滋养脾胃、醒肝美容、填脑髓、长肌肉、滋养五脏等功效，所以古人很爱食用黄精。杜甫还留下诗句：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。”现代医学研究发现黄精含菸酸、
-
手上有个“宝藏穴”：清热、止痛、调肠胃......
经络与穴位是中国传统医学的重要组成部分，在民间普及非常广泛，即便是没有专门学习过中医，大多数人也能随口说出几个穴位名称。早在数千年前，古人就已感知到穴位的存在。长沙马王堆汉墓出土的周代医书，就有记载“足臂十一脉灸经”和“阴阳十一脉灸经”两篇
-
养生趣谈：胖补气，瘦补血
同一片蓝天下有瘦人、胖人和不胖不瘦的人，怎么会有如此明显的差异呢?从中医角度来讲都是体质造成的。一般而言，正常体质的人气血平衡，吃进来的食物能够被充分利用，该吸收的吸收，该排泄的排泄，体型不会有太大变化。而气虚的人运化能力差，不管吃什么都会
-
春眠不觉晓，处处想睡觉？ 道医支招解春困
俗话说“一年之计在于春”，春季阳气升发，气候变得宜人：阳光和熙，空气湿润，万木吐绿，百花争鸣……《管子·形势解》说：“春者，阳气始上，故万物生”。然而在春季天气日渐转暖时，却有很多人出现无精打采、困倦疲乏、昏昏欲睡、注意力不集中，同时还会出
-
正确应对小儿发热，家长孩子少受罪
小儿发热（又称发烧），属于小儿常见病症，而引起发热的因素很多，如感冒、幼儿急疹、麻疹、积食、腹泻等都可能引起发烧，有时候孩子正常长身体也会发烧，中医俗称“变蒸”。如今不少家长在孩子一热就赶紧带到医院，然后就是输液、退烧针或打抗生素，经过这一
-
那些让人傻傻分不清的中药
我国中药品种繁多，以最新版的《中华本草》为例，共记载药材有8980种之多，加之中药材还各有别名、雅称，就造成许多药材药名相似但实质不同的现象。同物异名或同名异物，这样的情况对于不熟悉中药的人来说，很容易产生混淆弄错药物，轻者影响疗效，重者引
-
夏季水果——荔枝、龙眼
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，每当说起荔枝就会想起唐明皇与杨贵妃的故事，一代君王不爱江山爱美人，为博红颜笑，千里送荔枝，这足见荔枝的魅力。“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，荔枝从古至今都是人们喜爱的水果，有关荔枝的文字记载最早可追溯
