每逢佳节......没吃多少也胖三斤?道医提醒:你可能是湿气重
很多人戏称自己“每逢佳节胖三斤”,这种人是节假日期间好吃的吃多了导致体重增加。还有的人很无辜,不论是节假日还是日常三餐,自己明明没吃多少,体重却只增不减。道医认为,这种情况可能是湿气重导致的。
一.什么是湿气
产生湿气,本质是水液循环产生了异常。正常情况下,湿气是维持自然界与人体生命活动的物质基础之一,过犹不及,湿气太重就成为了湿邪。
湿邪分为两种,一种是自然界六淫之湿,乃六气太过而成“淫”。一种是脏腑内生湿邪,湿与脾的关系最为紧密,《黄帝内经》云“脾主湿”,又云“脾恶湿”。不论是外因还是内因,都可能导致人体湿气重。
湿为阴邪,重浊黏腻,易阻遏气机,损伤阳气。湿邪最容易与其它邪气狼狈为奸,与风邪结合为风湿,与寒邪结合为寒湿,与热邪结合为湿热。湿性缠绵,反复发作,所以俗话说“千寒易去,一湿难除”,湿邪之气最为伤人。
二.湿气重的体现
湿气重不仅会导致容易长胖,还会引起一系列其它问题。那么,怎么样可以简便快速地判断自己是否湿气重?
1. 舌头上有一层厚而滑腻的舌苔,舌体两侧有齿痕;
2. 长期大便不成型,大便粘马桶,甚至会便秘;
3. 吃的不多却容易长胖;
4. 头发比较油腻,脱发,白发;
5. 口干,口苦,口臭;
6.脸上长斑,起痘,满脸油光
7. 精神疲惫,懒得动弹。
如果中招两三条以上,就是身体提醒自己可能湿气太重了。
三.道医帮你祛湿减肥
湿气还会极大的影响一个人的容貌,表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;表现在皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;表现在精神气色上就会出现无精打采,困乏无力。所以,祛湿而肥自减,很多人减肥之后效果堪称整容。
1.饮食起居
祛除湿气,要适当锻炼,把体内的污水、浊水通过汗液排出。还有就是要健脾,脾主运化水湿,体内形成湿气大部分原因都是脾胃不好。生冷寒凉的食物损耗阳气阻碍水液代谢,肥甘厚味、饮食过量也容易产生湿气,这些食物不能贪吃,可以选择赤小豆、薏米、冬瓜等进行食疗。也要从外因方面避免增加湿气,如不要久处潮湿的环境,冬季洗完头尽快把头发吹干,保持衣服干爽等。
2.天师府祝由法
运用【天师府祝由医学】技术,使用【湿症】符箓为主,辨证后可叠加其它符箓,例如【湿症+气滞血瘀+热症】,根据四象脉诊辨证或患者本人症状对症使用效果更佳!
3.艾灸点穴法
道医通过精选具有健脾、祛湿、清热等功效的穴位,条畅人体气机,增强相应脏腑功能,改善人体内环境,进而达到减肥的目的。
穴位:上巨虚、丰隆、内庭、曲池、三阴交、阴陵泉、中枢、关元、天枢、太溪、脾俞
方法:每日选取穴位3-4个,艾灸或点穴40分钟左右。
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