壬寅虎年养生应该注意哪些方面
今年是壬寅虎年，新春伊始人们就彼此祝福能够虎虎生威、龙腾虎跃，这既是对事业兴旺的向往，也蕴含着对身体健康的期盼。说一千道一万，没有一个好的身体，一切都归零。那么，壬寅年如何养生保健呢，这就需要我们从老祖宗的智慧中寻找答案。
《素问·四气调神大论第二》曰：“圣人不治已病治未病。”十分强调“上工治未病”，说明自古以来，传统医家就把疾病预防放在比治疗更重要的位置，而我们搞好日常养生，就是实现“治未病”的最佳方法。
一、日常养生应遵循的原则
首先，应根据季节特点调整作息。《内经》认为，一年春夏秋冬四个时段各有特点，生命体受到四个时段的影响表现出生、长、收、藏四种变化。因此，要根据不同时令特点调整作息规律，适应自然变化以求臻于天人和谐之状态，使得机体健康，抵御病邪，达到不病的目的。正如《素问·四气调神大论第二》所言：“春三月，……夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生。夏三月，夜卧早起，无厌于日，使志无怒。秋三月，……早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁。冬三月，……早卧早起，必待日光，使志若伏匿。”
其次，应根据运气节律变化调整。五运六气是传统医学的重要组成，是研究自然界气候变化对人体生理活动、病理变化影响及与发病关系的理论。《素问·六节脏象论第九》云：“不知年之所加，气之盛衰，虚实之所起，不可以为工矣”。日常养生要依据五运六气学说，对当年气候变化做出推论，把握气候特点，根据时气偏盛特点而做出相应调整，以减轻太过或不及之气影响人体导致相应性质疾病的发生，实现防患于未然。
再次，应根据不同体质特点采取护养措施。人体生命活动有着共性普遍规律，然而不同个体由于先天获得和后天遗传不同而存在差异性，《灵枢·寿天刚柔篇》曰：“气质有盛有衰，骨骼有大有小，肌肉有坚有脆，皮肤有厚有薄”，不同体质人具有不同特点，调养方法亦有差别。体质因素在疾病发生与演变过程中起着不可忽视的作用，不同体质特点与对某些致病因素的易感性密切相关，如《灵枢·邪气脏腑病形第四》所论：“邪之中人脏，奈何?曰：形寒寒饮则伤肺，以其两寒相感，中外皆伤，故气逆而上行。”故而，传统医学对疾病预防强调不同个体间的差异性，同时，又注重人与自然的和谐统一，强调顺应不同时段的特点而变化，以达到远离疾病的目的。
二、壬寅年的养生重点
壬寅虎年司天之气为少阳相火，在泉之气为厥阴风木，全年木气旺盛，脾土受克；土弱则金衰，加之相火司天，火借木风，最易伤肺。因此，今年的养生应当以脾胃和肺为重点。下面给大家介绍一下道医的养生妙招：
（一）健脾胃法
可每月使用医圣道医益中茶调理脾胃7-10天，每天取药茶1包煎煮服用。或运用穴位按摩调理法，每日选取中脘、太白、脾俞、气海、足三里、内关、公孙、丰隆等穴位中的3-4个，以手指或点穴笔按摩，每次30分钟即可。也可针对上述穴位，使用医圣道医健脾灸，同样是每日选取3-4个穴位进行调理。学过天师府祝由术的，还可以使用“脾病”符为主，结合四象脉诊辩证后，搭配叠加其它符，如“脾病+气虚+湿症”对症调理。都可以取得很好的养护效果。
（二）益肺法
可每月使用医圣道医三清茶调理肺脏7-10天，每天取药茶1包煎煮服用。或运用穴位按摩调理法，每日选取肺俞、太渊、气海、足三里、膻中、列缺、合谷、鱼际等穴位中的3-4个，以手指或点穴笔按摩，每次30分钟即可。也可针对上述穴位，使用医圣道医益肺灸，同样是每日选取3-4个穴位进行调理。学过天师府祝由术的，还可以使用“肺病”符为主，结合四象脉诊辩证后，搭配叠加其它符，如“肺病+气虚+热症”对症调理。都可以取得很好的养护效果。
综上所述，只要我们了解相关养生知识，坚持正确的生活习惯，有针对性地对可能发生的疾病搞好预防，就能够在壬寅虎年收获一个健康的身体。
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