养生是最精致的生活态度——《遵生八笺》（上）
高濂是谁？明代著名戏曲作家、养生学家、藏书家。早年在京为鸿胪寺官，后回乡隐居西湖。他诗词歌赋，鉴赏文物，无所不涉，琴棋书画，茶酒烹调，无所不通，是个超级会享受生活的“世家子弟”。高濂为何会关注养生呢？他自谓：“余幼病羸，复苦瞶眼，癖喜谈医。自家居客游，路逢方士，靡不顿首倾囊，以索奇方妙药……自治羸疾顿壮。”所以在他康复后，仍坚持博览群书，搜寻明朝之前的各种奇药秘方，养生知识，最终汇成书。此书共十九卷，分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》八笺。故名《遵生八笺》。“尊生”一词最早见于《庄子》，意指对生命的尊重。高濂在《遵生八笺·自叙》中也说到，“故尊生者，尊天地父母生我自古，后世继我自今，匪徒自尊，直尊此道耳。”书名题为“遵生”，也包含了对自然“生生不绝”规律的遵从。
《遵生八笺》涵盖了修身养性、家居饮食、丹药仙方、文物玩赏、植物花卉等生活的方方面面，可谓保姆级养生宝典。据说宋美龄、张学良对此书极为推崇，宋美龄将其与李渔的《闲情偶记》视作双璧。
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