道医眼中的“鬼压床”,真的是有“鬼”么?
梦魇,民间俗称“鬼压床”,指在睡觉中意识突然清醒过来,能够清楚的感觉到周围的环境,但就是不能够控制自己的身体。甚至有时候会出现幻觉、幻触、幻听等特殊的体验。这种幻觉通常是很稀奇古怪,而幻觉的内容可以是千奇百怪,也可以是现实生活的投射,一旦经历了鬼压床,身体会非常不舒服,醒来后往往也伴随着害怕,不敢再入睡……那么,民间常说的“鬼压床”到底是什么?真的是“被鬼压着了”?
民间对“鬼压床”的看法
民间俗称的“鬼压床”,讲的是因为人自身阴气重,周围的“鬼”趁人睡着后乘虚而入,附到人身体所造成的。但现实是无论在农村,还是高楼林立的城市,很多人都曾经历过鬼压床,如果这事都是“鬼”干的,那岂不是遍地都是鬼了?因此,多数人经历过的“鬼压床”跟“鬼”还真没啥关系。
现代医学的观点
鬼压床,现代医学称之为“睡眠瘫痪症”,患者在睡眠时呈现半醒半睡的情境,脑波呈现的是清醒时的波幅,但全身肌肉张力降至最低。也就是说,在这个状态下,大脑意识操控不了身体,全身动弹不得,出现类似“瘫痪”状态。据统计,大约有40%-50%的人一生中会经历至少一次睡眠瘫痪,还有部分人会反复发作,被归类到睡眠障碍。现代医学认为,鬼压床多与睡觉姿势有关,比如睡觉把手放胸口,或被子太厚太重,使胸口处于压迫状态,胸闷气短,影响了正常呼吸,从而产生鬼压床的感觉。但也有人即使不把手放胸口,或夏天不盖被子,同时改善其他现代医学认为的因素后,仍然会遭遇“鬼压床”的情况。因此,遇到梦魇后,临床医生建议可尝试快速转动眼球,让眼球做上下左右运动,试着眨眼;或收缩嘴周边肌肉,动舌头;又或者试着动动手指、脚趾等身体末端部位,让身体慢慢从麻痹状态苏醒过来。道医对“鬼压床”的认识道医也是医,也要秉持正知正见,不会利用民间百姓紧张或害怕的心理而去以讹传讹。临床遇到类似情况的患者,要用辨证施治的思路来看待问题。首先,哪些人容易“鬼压床”?一类是生活压力过大、作息不规律、经常熬夜、过度疲劳、失眠以及长期焦虑的人,特别是面临考学压力的学生和工作压力特别大有业绩考核的工作族。另一类,多见于体弱多病的中老年人群,或身体湿寒严重、情志郁结的女性。《黄帝内经》有言:正气存内,邪不可干。又言:邪之所凑,其气必虚。所以,不难看出,容易遭受“鬼压床”的人,本身都属于体质虚弱、阳气不足的一类人。
道医认为,造成“鬼压床”并非由人们心里面臆想的那个“鬼”造成,而是因为心里面首先压了一块大石头,思想上有压力、情绪上有淤堵,从而造成了身体脏腑出现疾病的外在表现。该病多与心肝肾有关,患者多表现为或心气不足,或肝气不舒,或肝血虚,由此导致全身气机运行不畅,气血不能达于肢体。而肾主惊,肾虚之人易受惊或惊恐不安,容易将这些不良的情绪带到睡眠中来,这些都是造成“鬼压床”的诱因。
如何应对“鬼压床”?
首先心病还得心药医。只要把压在心上的大石头给搬走,病就会好了一大半。从现实角度讲,就是要调整对待现实中压力的办法,合理疏解情志上的淤堵,再配合增强体质、调节外部环境等方法即可。由于每个人的心病不同,对应的“心药”也就因人而异,在临床上,我们道医可以有针对性的予以调理。其次调节外部环境。卧室是睡觉的地方,应以安定、平和、温馨为宜,不宜摆放玩偶或刀剑利器,贴满颜色花哨的壁纸,以及摆放动植物标本、动物头骨等物品,这会让房间里充斥较多的暴力、负能量元素,会影响睡前的心理状态,进而影响睡眠。从道医角度看,除了去掉以上这些不利的因素,还可以采用中药香包或中药线香,以气味来净化卧室氛围,起到安神宁心、疏肝解郁的作用。最后,也是最重要的就是要增强自身体质,调和营卫之气。在这方面,适当增加体育运动,练习道家的养生功法,没事多晒晒太阳,多在公园草地里散散步都是不错的选择。对于长期遭受“鬼压床”的人,运用天师府祝由医学,使用【失眠】符箓为主,辨证后可叠加其他符箓,如【失眠+心病】符箓来治疗心气不足引起的睡眠障碍,根据四象脉诊辨证或患者本人症状对症使用效果更佳。最后分享道家的一个方法,《养生方导引法》云:拘魂门,制魄户,名曰握固。屈大拇指,着四小指内抱之,积习不止,眠时亦不复开,令人不魇魅。握固是道家养生修炼中常用的一种方式,道医认为,无名指的指根处为肝之风窍,握固法为大拇指掐在无名指的指根处,起到促使心气归一、辟邪毒之气的作用。文字整理/华锦
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