春雨绵绵湿度大，如何驱除体内的湿气
立春刚过，缠绵的春雨如期而至。每到这个时候，就是接连多日的阴雨，难得见到太阳。此时空气中湿度较大，容易出现身体困顿、身重头沉、乏力倦怠、以及腹胀便溏等湿症状况。那么，我们如何在日常生活中甄别自己是否是湿邪缠身？祛湿的方法又有哪些呢？
体内有湿邪的症状
1、身重如裹、乏力倦怠
如果感觉到自己全身没有力气，做事情提不起精神，两条腿沉重无比，头脑也是昏昏沉沉的。那这个就是困乏的表现，因为湿邪有个特点就是性重下沉。容易阻滞关节经络，导致阳气不能顺利输送到全身，症状严重的还可以导致关节疼痛。如湿邪侵袭了肌表，则容易导致皮肤或疼或痒，或起疹或产生麻木。
2、黏腻
湿邪还有个特性就是黏腻，湿气重时，大便是便溏黏腻和停滞的特性。所以，每次如厕以后，观察一下即可得知。此外，小便是否出现了滞涩不畅，浑浊、下痢等症状。
此外还可以观察舌头，是否蒙着厚厚一层黏腻的舌苔。如果符合“黏腻致密”的特点，兼舌头边缘有齿痕，那也可以确定体内有湿邪。
3、咳嗽痰多
当前还天气寒冷、棉衣加身，早晚温差起伏较大，是呼吸道疾病高发季节。体内湿盛痰多，容易侵犯肺脏，导致肺失宣泄和沉降的功能，故而咳嗽兼有痰多之症。此外，还常见有痰湿停滞于胃，容易导致嗝逆上犯，恶心呕吐。
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