身体健康离不开“三通”
现代很多人都处于亚健康状态，虽然不至于生病到了生病的地步，但总觉得身体某个部位或多个部位不舒服。从道家养生的角度来说，分而治之并不能从根本解决问题。内在的统一、平衡才是治愈的关键。
身体健康离不开“三通”。即是食道通、水道通、气道通，三道通畅才是常人。食道，即是消化通道。由口腔、咽部、食道、胃肠道共同组成，总负责在脾胃。水道，即是水液通道。由血液、体液、尿道、膀胱等共同组成，总负责在肾。气道，即为呼吸通道，由鼻腔、咽喉、气管、肺脏、皮肤等共同组成，总负责在肺。
一、食道
人食五谷为基础，是赖以生存的根基。其过程是维持生存活动的能量来源。如果胃肠消化不好，其身体素质多半也不会很好。而消化功能好就能有效促进营养吸收，为身体提供充足的营养物质，能增强人体的免疫功能。
肠道是消化系统的一部分，肠道中就含有大量的免疫细胞，可以有效抵御外邪的入侵。良好的肠道微平衡有助于预防肠道疾病以及其他疾病。良好的消化系统还有助于管理能量摄入和维持健康体重。另外，肠道和大脑之间有非常紧密的联系，即是脑肠轴，消化系统对情志、心理有着非常重要的影响，健康的消化系统有利于保持良好的情绪和心理。
消化通道的特性以降为主，运化之力全靠内在元气推动。所以，消化不好、大便不畅其根源还是在于重新唤起后天的脾胃之气。有道是：胃气生，则有生机。
二、水道
水液循环通畅、排泄有力是肾气充足的表现。道家养生不仅重视适时、适度饮用水分，还非常重视小便的通利情况。小便的通利洁净说明人的水液代谢正常，代谢物能排泄干净，其内在肺、肾、膀胱等脏腑的关系极为密切，保持小便清通对保护肾功能益处颇多。
小便通畅有力与否，其代表体内的水液代谢是否正常，废物能否排除干净，其与肺、肾、膀胱等脏腑的关系极为密切，保持小便清通对保护肾功能益处颇多。
肾主水，是水道，如体内有结石那么治疗时考虑从水道排出，相对会轻松省力。水流有力，结石随之排出。只有肾气充足了，体内水液循环通畅才能减少结石的发作。肾脏有三大功能，分别是主水路、主纳气、主生殖。不管哪个功能出了问题，都要以肾为本源进行调理，只有肾气充足，才能充分发挥其作用。
三、气道
气道也是人体重要的一条通道，表面上看仅由鼻腔、气管、肺脏器官以及体表皮肤组成，实则全身上下无不受“气”的影响，又反之无不影响着“气”。看似简单，只是通过气体交换达到血氧平衡，但就在这一呼一吸之间可以推动全身经络血脉的气血运行。
鼻腔可以说是人体主要的换气口，其通畅度尤其重要。如果此处不是很通畅，那自然影响到身体对氧气的需求了，或者进行口呼吸。
鼻炎是鼻腔常见的疾病，而且很容易引发呼吸道疾病。鼻腔的问题其实跟身体的水路通畅与否有着非常密切的关系，鼻炎多是体内寒湿盛、气化不足导致。鼻咽喉处的扁桃体是呼吸道系统的第一道关口，外感风寒往往会先引起此处的反应，继而引发呼吸道炎症，最后才是肺脏。虽然肺为娇脏，然而只要肺气充足、肺经通畅，自然能有效抵御外邪，呼吸天地。
可惜我们大多数人很难做到身体“三通”。为了我们身体的健康，道家的养生功法可以学起来，除了常见的太极拳、八段锦等。还可以有针对性的进行经络穴位的按摩、艾灸，这些都是有效促进气血畅通、祛除外邪的好办法。
除此之外还想获得有针对性的调理，可以到龙虎山嗣汉天师府来学习五气朝元养生功，这是传承千年道家正统内家功法，只要坚持练习就可以达到平衡阴阳、调理脏腑、全面改善身体状态的作用。
身体的健康是我们最大的财富，哪怕每天只抽出片刻时间进行练习，坚持下来必定获益匪浅。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
天气转凉，过敏性鼻炎犯了怎么办？
秋天来了，天气转凉，很多人容易出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏和流清鼻涕等症状。有的人甚至每天早上一起床就先打一连串的喷嚏，这多半是过敏性鼻炎又犯了。过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，临床定义为鼻粘膜接触过敏原后,由免疫球蛋白E（IgE） 介导的炎症反
-
逢年过节难养娃？ ——从《黄帝内经》看育儿理念
过年啦！各种的走亲访友、家庭聚会都开始了，是一年中最热闹的时候。家里有小孩的都知道，过年期间需要特别关注一下小朋友的饮食起居。平时已经形成的吃饭、睡觉、活动的习惯，在这个时候统统都被打乱了，家长们普遍反映逢年过节期间的“小祖宗”更难伺候。节
-
夏季易腹泻，预防是关键
这几天南方天气仿佛按下了快进键，直接跳到了7月盛夏，5月28日副高笼罩下的南方12个省区气温超过35度，多地打破5月份最高气温纪录，特别是西南地区甚至出现了43度的高温天气。酷暑难耐，冰啤酒、冰饮料、冰激凌纷纷登场，配合各种海鲜烧烤大排档、
-
夏天的命是空调给的，病也是空调给的
近日全国各地频频发出高温预警，让我们愈发是离不开空调，纷纷发出灵魂呐喊：“夏天的命是空调给的，没有空调就活不下去啦！”殊不知，空调不仅给了我们命，还给了我们病！那么，夏日长时间吹空调会导致诱发哪些疾病呢？空调可能导致感冒和呼吸道感染。长时间
-
大道至简的养生秘诀：好好吃饭
“今天不养生，明天养医生”，养生不再是中老年人的话题，全民养生的时代已经到来。保温杯里泡枸杞，水果狂炫无人比。碳水、蛋白、脂肪酸，低糖、高钙、卡路里。单纯从饮食上看，现代人的养生之道似乎更专业了些，但是当我们把精力放在食物本身的时候，却忘了
-
浅述中药的四气五味（下）
药物有寒热属性的区分，用来对应治疗不同寒热症状的疾病，这是中药发挥治疗作用的基础。但仅靠寒热温凉还不能完全用来应对现实中千变万化的疾病，所以，药性除了有寒热变化，还有五味变化。二、五味五味，即是酸、苦、甘、辛、咸。随着长期用药经验的累计，中
-
二十味清热中草药集锦
已时值隆冬，外界天地万物皆处于闭藏状态，人体也是腠理不开，容易淤积内热。现按照清热泻火、清热燥湿、清热解毒、清热凉血、清虚热这5大类介绍20味清热的中草药，希望能够对您的健康有所帮助。一、清热泻火药石膏【药性】辛、甘，大寒。归肺、胃经。【功
-
夏季如何科学地出汗？
古人认为，夏是天气下降地气上升，天地始交万物并秀的时候。一般太阳历的5、6、7三个月，即农历四月五月六月被古人称为“长夏”，最热的伏天称为“盛夏”。中医学认为，五脏之中的心对应夏。夏季以炎热为主，心为火脏而阳气最盛，同气相求，所以夏季与心相
-
生于淮北的枳，其实是很好的中药
中国有句老话：橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳。这句话的意思是：橘树生长在淮河以南的地方结出来的就是唯美可口的橘子，如果生长在淮河以北的地方结出来的就是难吃的枳子。一句话总结起来，枳就是长坏了的橘子。可能也正是因为这句话，千百年来，大家都觉得
-
长夏——人间第五季，最宜“养脾气”
长夏——人间第五季，最宜“养脾气”人们常说“一年四季”，而在传统医学理论中，一年里不仅有春夏秋冬，还有第五季——长夏。长夏在一年五季之中有着重要的地位，是摄生延年的好时节。长夏是什么时候长夏一词，首见于《内经》。在五行学说中，有木、火、土、
