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逢年过节难养娃? ——从《黄帝内经》看育儿理念

过年啦!各种的走亲访友、家庭聚会都开始了,是一年中最热闹的时候。家里有小孩的都知道,过年期间需要特别关注一下小朋友的饮食起居。平时已经形成的吃饭、睡觉、活动的习惯,在这个时候统统都被打乱了,家长们普遍反映逢年过节期间的“小祖宗”更难伺候。

节庆期间小朋友容易生病的原因如下:

1、节日期间食物准备过于充足,各种鱼肉蛋奶、水果蔬菜、零食饮料统统都有。投喂食物的亲友太多,加上小孩子又不知节制,容易吃多吃杂,增加肠胃负担。

2、节日期间各种玩乐的项目比较多,小朋友们在一起玩耍起来忘记正常的休息时间,睡眠规律被打乱,容易引起情绪方面的激烈波动。

3、节日期间多处于人多热闹的环境,而室内外温差较大,小朋友又是元阳之体非常容易出汗,一冷一热之间,容易受外邪感染引发疾病。

4、节日期间人员混杂,容易引起病毒细菌的互相传染,而小朋友体抗力弱,容易中招。

以上是春节期间,导致家里小朋友不好照顾的主要原因。那应该怎么办呢?

都说《黄帝内经》是老祖宗传下来的养生宝典,我们来看看里面有没有讲关于小孩子的养生问题呢。答案是有的!!

《灵枢》篇有言:“婴儿者,其肉脆、血少、气弱……”,后世医家受此启发深入研究,如钱乙《小儿药证直诀》中阐述:“五脏六腑,成而未全,全而未壮,骨气未成,形声未正……”;万全《育婴家秘》也明确提出:“血气未充;肠胃脆薄;精神怯弱……”的观点。说明小孩子身体各方面机能并不成熟,还很稚嫩,处于发育时期,且神识也处于较为脆弱的状态。

如果小朋友生病不舒服了会是什么样的状态呢?

自古儿科就被别称为:哑科。因为小孩子不能很好地表述自己的病情,自己的状态。这样就给医生判断病情增加了难度。但小孩子一旦生病就会有个特点,即:“小儿病于内,必形于外。”意思就是说,其内在的病理变化会更容易在外在显现出来。比如体表、面色、神情、形态等等。所以给小儿诊治多以望诊、触诊为主,辅以脉诊。

《医原·儿科论》提出:“凡神充色泽者,天真必原,易养而少病;神色怯瞪,面色惨淡枯瘁,唇红不泽者,禀赋必薄,难养而多病。”用民间的老话说就是:小孩不藏病。但凡有一点不舒服,就表现出来了,或食欲不振、或精神萎靡、或上吐下泻、或发烧流涕等。只要平日里都是活蹦乱跳的小孩子,这个时候变样儿了,那肯定就是因为过年期间抚养失当造成的。这时家里人就要回忆一下,最近这段时间跟小朋友相关的事情,是吃多了、吃杂了,还是出汗后吹风了,亦或者是玩得太兴奋太刺激,心神受到惊扰等等。

小朋友在过年期间的养育特点和养育方法:

要想小儿安,三分饥与寒。首先在饮食方面,不要吃过多、过饱;还要注意荤素搭配,尽量避免摄入太多高糖高蛋白的食物,小孩消化能力弱,摄入太多难以消化,积在体内容易形成积食,并转化为内热。第二在穿衣方面。小孩子天生好动,喜欢奔跑跳跃。所以穿多了不仅容易束缚,还容易出汗。出汗了再被数九寒天的冷风一吹,就着凉了。所以,小孩子不能穿太多衣服。特别是现如今室内外温差大,家长要注意给小朋友穿搭一些既适合与室内又适合于室外,穿脱方便的组合穿法。必要时可以多备几条汗巾,或者替换的衣服。第三需要适当运动。许多家长认为冬天气温低,就拘着小孩一味待在室内,没有什么运动,殊不知这样反而不利于健康。可以待到日头升起,到气温较高的中午和下午带着小朋友出来走走,做些适量运动。适量的体能消耗,也是有助于身体健康的。只是要避免做剧烈的运动。第四安稳心神。孩子神智未长成,还很怯弱。所以,尽量要避免带入到过于喧闹、刺激的场合去,更是不能带小孩子观看过于暴力、血腥、恐怖的画面。特别是到了夜晚要尽量按照平时的入睡时间去睡觉,不要因为聚会玩闹而推迟睡觉,这样多半小朋友会睡不安稳,半夜折腾。

如果已经出现不舒服的情况,首先要做的就是清淡饮食,减轻身体中的消化负担。其次尽量避开热闹场合,让小孩在相对比较安静的环境里好好休养。再就是除了药物治疗,还可以用小儿推拿、抚触的方式帮助小朋友放松身心、促进体内循环。情节严重时,还是要介入医疗。

临床有关小朋友的预防和治疗方案中,多采用推拿按摩为主的方法。因为不施针不吃药,只需要舒舒服服的躺在那儿,小朋友的接受度都非常高,而且效果也非常的好。要想小朋友健康,关键还是在于平时抚养。除了以上这些饮食起居需要注意的几点之外,再就是可以参考学习嗣汉天师府道医研究院有关小儿推拿按摩和以指为针的点穴内容,可以有效的帮助小朋友安定心神、疏通气血、促进消化等等。如果不知道小朋友哪里不舒服,但又表达不出来,那就可以用道家传承的四象脉诊技术来给把把脉了,手指轻轻一搭,片刻时间就清清楚楚。所以,有空来嗣汉天师府道医研究院学学千年传承的道家养生医术,家人小孩都跟着受益。

那怎样才算是健康的小孩子呢?

黄帝内经用四个字告诉了我们,那就是:形与神俱!何为形与神俱?就是骨肉充盈,四肢调达;精神饱满,目光灵动;肤色粉嫩、唇红齿白。如今是这样的状态基本上就是身体和精神都处于健康的状态了。

那怎么样才能养出健康的孩子呢?除了饮食起居这块要好生照料,最重要的一点就是顺应天地自然的规律,在情志和精神这块也充分给予关照。如果说内经里讲了一年四季的养生要点,那么对应到人也就是幼年、青年、壮年和老年,所以,春季也就是对应人的幼年时期。内经中是这样说的:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”

小孩子正好也是处于这样的生发状态,在情志方面的培养就要关注这三句话了:生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。也就是说,对于小孩子不要过于严厉的管教、打压、惩罚,要创造宽松的环境让其自由生长,最重要的就是以使志生!使得小孩子逐渐的有自主的意识、奋发向上的进取精神,并从小树立起远大的志向,这样才能与万物一起“俱荣”。

只有身与心都得到了恰如其分的关爱和抚养,才能养出形与神俱的小孩子。

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