从不洗头的交情说起 ---浅述洗发养发的那些事儿
最近评价朋友关系的好坏有一种新的描述,称之为“不洗头之交”。意思就是说,见这位朋友可以不用洗头发,顶着一头油腻的头发出现也完全没有问题。以此来形容私交甚好,关系亲密。由此可见,洗头发对于现代人的仪容仪表来说影响十分重大。要是三四天不洗头,那简直油腻邋遢、无法见人。为啥现代人的头发就这么爱出油呢?
现代人的头发问题
现代人的头发,其实相较于以前新出了许多问题。比如说出油、头屑、脱发等等,还有更深层次的发量少、发质差等问题。不说古时候了,就连八九十年代影视剧里面那乌油油的浓密黑发,现在几乎都看不到了。取而代之的却是铺天盖地的植发广告。
那现代人的头发到底是怎么了呢?究其原因,不外乎以下两点:
1、洗发护发的方式改变了
以前清洁头发都是使用纯天然的物品,比如皂荚、淘米水之类。而现在则是化学制剂。尤其是很多人为了追求美和时尚,去给头发做各种颜色和造型。难免会接触到大量的起泡剂、顺滑剂、染色剂、定型剂、硅油以及人工香精等,尤其是烫染环节,对头发的伤害就更大了,不仅化学制剂要长时间的在头发上停留,同时还伴随高温炙烤。这些不健康的材料,不健康的变美方式,长期使用必然会对头皮、毛囊以及发质的健康带来恶劣的影响。
2、生活方式改变了
现代人工作和生活节奏快、压力大,充满了紧张和焦虑,再加上经常熬夜,会对人体新陈代谢带来负面影响。还有就是饮食结构的改变,现在多以重油重盐、麻辣鲜香为主,高热量的食物摄入过多也会造成爱出油、爱脱发、掉发的毛病。
如何健康的洗头发
1、择时
洗头尤其要避免“洗干净了睡觉”和“洗干净了出门”这两个最不好的习惯。清晨正是人体内阳气的升发之时,这时刚一起床就洗头,就相当于给人体的小火苗去浇了一盆水。再加上洗完头发以后,毛孔还处于张开的状态,外面冷风再一吹,可能风邪和湿邪就进去了。偶尔为之可能没有什么,但长此以往必定脑袋昏昏沉沉,容易出油和脱发。
睡前洗头也是如此,在发根处可能还没有完全吹干之际,就去闷头睡觉,湿气也被困在头皮里面了。如果实在是晚上要洗头,最好就是一回家就洗,洗完了再做其他事情。总之,尽量拉长洗头和睡觉之间的时间。
洗头最好是在太阳出来了以后,我们人体也活动开了再去洗比较好,洗完了可以晒一晒太阳。但现在生活节奏快,可能没那么多时间,但还是尽量避免一早一晚洗头吧。
2、清洁工具
尽量选用天然制剂的洗发液,洗发时尽量避免用坚硬的指甲抓挠头皮,以免出现皮肤破损。可以用指腹或者圆润的梳子进行梳洗。或者在用市面上常见的洗发液洗完头发以后,再用熬煮过晾成温热的生姜水、盐水、艾叶水或者侧柏叶水再来浸泡漂洗一下也是不错的法子。
需要注意的是,洗完后要尽快擦干头发里的水分,避免头部受风。最好可以借助太阳的火力把头发晒干,没有条件的可以用吹风机赶紧把头发吹干。
3、干洗
这个干洗可不是理发店里面的“干洗”。而是拿宽齿且圆润的梳子,或者干脆以指为梳,从前到后进行梳头。嵇康就在《养生论》中记载:“春三月,每朝梳头一二百下,寿自高”。长期坚持这样梳头,可以起到疏通头部经络、神清气爽的作用。对于头部诸多不适,如胀痛、眩晕、迷糊等症状能起到较好的减轻作用。
正确的“干洗”方式是将双手五指张开,两个小指在印堂出合拢,双手大拇指分列于两侧的耳鬓处,从额前梳到后脑,每次三五分钟,感觉微微发热即可。用梳子梳头也一样,也是从前往后的方式,尽量将每个角落都梳到。
如何从根本上养出一头好秀发
头是集全身的“诸阳之会”,全身的经络皆汇聚于头。因此,头部最是不喜那些污浊和油腻的了。而造成此问题,多半是诸多经络中某一条或多条经络淤堵,中了“风、寒、暑、湿、燥、火”等邪气。
不良的洗护方式、不良的生活作息都能导致风寒湿痹、痰湿淤堵,进而从头发上反映出来。所以,养发其实也是养生,养生就是养发。只有身体好了,头发才有可能从根本上变好。
要想养出一头好秀发,最重要的就是规律作息,少熬夜。其次就是健康饮食,少吃肥甘厚味的食物。最后就是要调整心情和情绪,减少紧张和焦虑。如果想从更深层次的调理好身体和头发,不妨学习一下道家的养生功法,长期坚持,受益匪浅。
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