都说薏米祛湿，薏米真正的功效你知道吗
今年雨水多，湿气重，大家又开始喝红豆薏米水了是不是？其实，祛湿也有很多分类，如健脾祛湿、行气祛湿、升阳祛湿等等，需要根据体质不同合理选择。薏米祛湿的原理叫甘淡渗湿，更通俗的说法叫利水。不过薏米性寒凉，如果是湿热体质，在湿热的夏天最适合用薏米祛湿。但脾胃不好的人，则选茯苓更合适。
都知道薏米祛湿，但薏米祛湿究竟有何神奇功效呢？今天我们就来具体聊聊薏米的功效。
一、调理湿疹、扁平疣
湿疹分寒湿所致和湿热所致，薏米可以调理的是湿热导致的湿疹。湿热型湿疹的症状是水疱形状、发红，同时舌苔发黄，伴随着尿黄和腹泻，但泻下的是火辣辣的大便，且伴有肛门灼热。在夏天爆发，经常喝酒吃肉的人易患，这类就适合用薏米来调理。
还有一类常见的湿热所致的皮肤问题——扁平疣。薏米的药性走肺，肺主皮毛。薏米可以让肺里面的水湿下行排出，肺的宣发功能就加强了，堵在皮毛间的水湿就会散去。当然这类调理不是三五天可见效果的，至少要坚持一个月。如果脾胃虚寒，可以加姜片，或者把薏米炒一下再用。
二、清除湿浊、油光
在这个肥甘厚腻的时代，我们吃了太多垃圾食品在体内化成痰湿，痰湿上泛就会导致头油多，脸油多。薏米就像清洁工一样，把身体的湿浊清理掉，头上、脸上自然就不冒油了。除了吃的不健康，还有很多原因会导致头油多，比如脾气暴躁的人，怒则气上，这个气就把身体的油腻带上去了。还有阴虚血热的人头油也会多。薏米只适用于调理湿邪过多导致的头油。
三、调理腹泻、改善大便糖稀
腹泻的原因有很多，有寒湿导致的腹泻，宜用藿香正气；有积食导致的腹泻，宜用保和丸；有肝郁脾虚导致的腹泻，宜用痛泻要方；有脾虚导致的慢性腹泻，宜用参苓白术散；还有寒热都有还夹杂着湿邪导致的腹泻，宜用乌梅丸。而薏米调理的腹泻是湿热导致的腹泻，湿多热少，这种腹泻通常是里急后重，肛门火辣辣的，像吃完辣椒一样。
当身体湿邪泛滥下注到肠道时，大便也会不成形。湿邪有一个特点就是特别黏腻，自然排出来的大便也会黏腻。薏米清理掉体内湿热，可以让大便成形，不再臭烘烘，粘马桶。当然大便问题也有很多原因，如果是寒湿就不可用薏米。
四、调理女性白带、男性前列腺问题
女性的白带大多色黄有异味；男性的急性前列腺炎，尿频尿急尿痛都是湿热下注导致的。薏米尤其擅长清理下焦的湿热，直捣黄龙，让湿热无处可逃。但是如果女性白带是发白的，不能用薏米。男性的慢性前列腺炎，没有尿急尿痛的也不适合用薏米调理，需要调理肾气。
五、治脚气、痛风
一到夏天很多人都会爆发的脚气，非常烦恼。这时可以内服薏米汤，或者用薏米煮的水泡脚，也可用藿香正气涂擦。内服、外用双管齐下，效果更佳，坚持一个月必能见效。
痛风通常也发作在脚趾，也是湿气下注导致的，痛风也分寒湿与湿热。湿热导致的痛风不能用热水泡脚，遇热更加严重，吃点辛辣或者喝点酒也会加重，因为辛辣与酒都会加重湿热。寒湿导致的痛风却喜欢用热水泡脚，还可以热敷，用艾灸灸一下也会大大减轻。薏米适合湿热导致的痛风。
六、调理风湿病、水肿
风湿也分湿热和湿寒。如果是湿热型，会感觉下肢特别沉重，有些红肿，这个时候用薏米效果最好，有一个中成药叫做四妙丸的，里面就有薏米，就是专门调理风湿热导致的风湿病的。
薏米可以利水，自然能消除水肿，起到一定减肥效果。但多食薏米会有一点伤脾胃。如果不是因为吃太多肉导致肥胖，而是喝水就胖，身上的肉松松垮垮的，像棉花一样，这就是水湿太多所致。薏米、冬瓜、海带一起炖汤喝，就能达到消水肿的效果。
七、调理肺炎、化痰排脓
药王孙思邈喜欢用薏米来调理肺痈。什么是肺痈？就是肺里面化脓了，流出黏稠的黄水了，吐出来的是浓浓的黄痰，会发烧、咳嗽哮喘，去医院诊断通常是急性肺炎。这个时候用薏米不是祛湿，而是它另外一个功效——排脓。薏米可以把脓肿排出来，同时清热解毒。薏米加上鱼腥草就可以达到治疗效果。孙思邈用的一个方子叫做千金苇茎汤，专门调理肺痈的，其中就有薏米。
综上所述，薏米是良药，但不是可以天天吃的食物，适合湿热体质。薏米对于那些无肉不欢的人来说是一味良药，对于平素清淡饮食、体质偏寒的人则要慎用。
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